VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Proti pocení z letních veder pomáhají i bylinkové čaje

Při vysokých letních teplotách, ať už jsme na dovolené nebo chodíme do práce, je důležité doplňovat tekutiny, neboť během dne můžeme vypotit i několik litrů potu. Pocením se tělo ochlazuje a chrání se před přehřátím.

22.7.2013
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: čtk

To není žádný nový objev, ale víte například, že pocit žízně se dostaví teprve ve chvíli, kdy dehydratace těla přesáhne dvě procenta úbytku vody z těla? To znamená litr vody. Pokud byste nedbali signálů a nedodržovali pitný režim, při odvodnění o deset procent už by vám mohly začít selhávat životně důležité funkce. A to už je dostatečně závažný problém.

Odlehčete stravu

V prvé řadě je potřeba pít dostatek tekutin, dva až tři litry denně. Ledové nápoje však nejsou zrovna nejvhodnější, lepší je například vlažný čaj. Vypusťte těžká, sytá a energeticky náročná jídla a nahraďte je v parných dnech čerstvým ovocem, zeleninou, rybami či drůbežím masem. Noste oblečení z lehkých látek, bavlněné či lněné navíc dobře saje pot. Pokud už máte mírný pocit přehřátí, ochlaďte si zátylek studenou vodou a klidně si namočte nohy do škopku se studenou vodou. To vždycky zabere.

Na pocení bylinky

Pocení sice při parnech nezabráníte, ale můžete je alespoň minimalizovat. Sprcha vlažnou vodou, i vícekrát denně, zchladí vaše tělo a dodá pocit čistoty. Vyvarujte se sprchovým gelům, které vysušují pokožku. Většinou postačí jen sprcha vodou.

Proti pocení pomáhají i bylinkové čaje přímo k tomuto účelu namíchané. Důležité také je omezit kouření, pití kávy a alkoholu. Váš pot nebude tolik čpět.

Kdy se potíme? - Nejméně se samozřejmě potíme v noci, kdy klesá teplota organismu až o půl stupně Celsia.
- Věděli jste, že praváci se potí více v podpaží pravém, leváci oproti tomu v levém?
- Právě v podpaží, i když se to nezdá, vypotíme pouze jednu lžičku potu (asi 0,006 l).
- Hlavní složkou potu je voda, sůl, draslík, minerály a stopové prvky.
- Na těle máme dva až tři miliony potních žláz, které však nejsou rozložené rovnoměrně.
- Potní žlázy rozdělujeme na ekrinní (například na dlaních a čele) a apokrinní (třeba v podpaží a tříslech).

Autor: Ludmila Veselá

22.7.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Košťálov/Libštát - Cvikov

I. A třída: Týmům z Českolipska úvodní kolo nevyšlo

Ilustrační foto.

Nápor žadatelů o pasy a občanky nepolevuje. Tvoří se fronty

Doksy můžou litovat svých zahozených šancí v Semilech

Semily /FOTOGALERIE/ - Fotbalisté Doks vstoupili do podzimní části krajského přeboru prohraným zápasem v Semilech.

Lovecký zámeček v Lípě dostane novou fasádu

Česká Lípa - Unikátní památka, tzv. Červený dům v České Lípě, by se mohla v budoucnu otevřít veřejnosti.

Supervýhodná nabídka? Pět tipů, jak nenaletět při zhodnocování peněz

I relativně nízká finanční gramotnost Čechů může za to, že čas od času skočíme na „supervýhodnou“ nabídku zhodnocení peněz, která se nakonec promění v totální fiasko. Pokud byste rádi investovali svoje úspory, nevynechejte následující tipy. 

FOTO, VIDEO: Hasičská fontána v novém hávu nadchla stovky diváků

Nový Oldřichov – Více jak třicet let má v Novém Oldřichově tradici unikátní hasičská fontána. O víkendu se na ní přijely podívat stovky diváků z celého Českolipska.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení