Jen během pondělního dopoledne vyjížděli napříč Libereckým krajem šestačtyřicetkrát, což je téměř padesátiprocentní nárůst výjezdů oproti jiným dnům. „Běžně máme zhruba 30 výjezdů," poznamenala mluvčí Zdravotnické záchranné služby Libereckého kraje Lenka Markovičová.

Podle mluvčí záchranné služby jsou nejohroženější skupinou senioři. „Většina kolabujících, ke kterým jsme vyjížděli byla dehydratována," doplnila Lenka Markovičová.

Právě dodržování pitného režimu je základem i podle sociologa Zdeňka Joukla. „Každý by měl vypít nejméně tři litry tekutin. Vypité množství tekutin je vhodné zapisovat," vysvětluje. K doplňování tekutin však není vhodná káva nebo alkoholické nápoje. Naopak neuškodí chlazené nealkoholické pivo nebo studený čaj. Kdo nemusí, neměl by vůbec vycházet ven.

„Když již musíme ven, tak ve slunečních brýlích, kloboučku a klidně pod deštníkem," doplnil Zdeněk Joukl. Podle meteorologů mají teploty podobné těm pondělním trvat až do konce týdne. Teplotní maximum je však nejspíš za námi.

Jak zvládnou tropické teploty?

- Každý den vypít minimálně tři litry tekutin, vyhýbat se alkoholu a kávě
- Okna na sluneční straně polepit bílým balícím papírem
- Zatáhnout rolety, svítit úspornými zářivkami
- Rolety občas postříkat vodou z ručního rozprašovače na květiny
- Používat stolní neb stojanový ventilátor
- Naplnit vanu vodou do výšky několika centimetrů kvůli odpařování
- Sprchovat se vlažnou vodou několikrát denně, a to bez sušení
- Větrat přes noc nebo brzy ráno
- Omezit vaření a pečení
- Dopřát si polední siestu
- Nemocní by se měli poradit s lékařem a omezit intenzivnější pohyb