Zajímavosti 7.1.2021 ZAJÍMAVOST: Pomáhá otužování se spalováním tuků? Jak shodit přebytečná kila a ještě posílit imunitu? Podle řady odborníků zvládne tyto dvě věci…
Cvičební videa 7.1.2021 VIDEO: Měřte si čas, během kterého makáte Čeká vás třetí a poslední série Hiit pro začátečníky. Toto intenzivní cvičení kombinuje aerobní…
Jídelníček a recepty 6.1.2021 JÍDELNÍČEK: Milovníci těstovin zajásají, čeká je dietní a chutný salát /5. DEN/ Den začněte chlebem s poctivou tvarohovou pomazánkou. Na oběd vás čeká těstovinový salát…
Cvičební videa 6.1.2021 VIDEO: Znáte mumii? Ta naše rozhodně není tak mrtvá jako ta v Egyptě! Efektivní a intenzivní cvičení za krátký čas – to je Hitt. Při tréninku se využívá pouze váha…
Rady odborníků 6.1.2021 RADA: Jak odolávat jídlu navíc? /5. DEN/ Možná to také znáte: máte nevýslovnou chuť na něco dobrého. Snažíte se tu vtíravou myšlenku potlačit, soustředit se na něco jiného, ale váš mozek…
Zajímavosti 6.1.2021 ZAJÍMAVOST: Fitko můžete dopřát i svému psu Chodíte rádi do fitka? A víte, že tam můžete brát i svého psa? Pro psí sportovce v Česku vznikají…
Rady odborníků 5.1.2021 5 RADA: Potřebujete zhubnout? Zjistěte svůj stav sami doma /4. DEN/ Rozhodli jste se s Deníkem a se STOBem udělat něco pro své zdraví. Zařazením pohybu a…
Cvičební videa 5.1.2021 VIDEO: Dnes si dáte pořádně do těla! Víte, co je Hiit? Jde o cvičení, během kterého je důležité zopakovat v daném čase co nejvíc krát…
Zajímavosti 5.1.2021 ZAJÍMAVOST: Nejnechutnější dieta světa? Tasemnicová Jen málokdo je celoživotně spokojený se svojí postavou a ani jednou nezatouží mít o nějaké to…
Jídelníček a recepty 5.1.2021 JÍDELNÍČEK: K obědu vás zasytí rychlé rizoto /4.DEN/ k snídani si dejte chléb se šunkou, jen máslo nahraďte lučinou. Obědové rizoto s tofu…
Cvičební videa 4.1.2021 VIDEO: Vyzkoušejte výpony pro krásně tvarovaná lýtka Po klasickém rozehřátí s výskoky a poskoky si pořádně procvičíte zejména nohy.
Jídelníček a recepty 4.1.2021 JÍDELNÍČEK: Rýžové placičky s tuňákem a olivami – dobrota na závěr dne /3. DEN/ Jogurt s müsli, ovocem a oříšky vás po ránu zasytí. Takže jistě vydržíte do oběda, kdy…
Rady odborníků 4.1.2021 RADA: Co stojí za vaší chutí k jídlu? Zabojujte s ní /3. DEN/ Lidé s kily navíc jedí méně z hladu a více z vnějších pohnutek, provokovaných masivní…
Zajímavosti 4.1.2021 ZAJÍMAVOST: Žvýkejte, dokud není strava tekutá, radí podivná dieta modelek Modelky. Pro většinu žen symboly krásy a vzory, jak by samy chtěly vypadat. Jenže jen málokterá…
Zajímavosti 3.1.2021 ZAJÍMAVOST: Proč se hubnutí v určité chvíli zastaví? Vědci mají vysvětlení Potřebujete zhubnout, přejdete na nízkokalorická jídla, začnete se víc hýbat, pravidelně cvičíte …
Jídelníček a recepty 3.1.2021 JÍDELNÍČEK: Čočku si můžete dát kdykoli, nejen na Nový rok /2. DEN/ Den začněte ovesnou kaší s jablky. Nestihli jste novoroční čočku? Připravte si ji k…
Cvičební videa 3.1.2021 VIDEO: Běžkař vás rozehřeje Cvičení začněte rozehřátím. Vyzkoušíte si tzv. jag, běžkaře ale i poskoky se střídáním nohou. Pojedete tři kola po dvaceti opakování. Poté nohy posílíte…
Rady odborníků 3.1.2021 RADA: Jak pracovat s jídelníčkem, aby šla kila dolů /2. DEN/ Všichni tak nějak tušíme, že když chceme zhubnout, musíme do naší každodenní rutiny…
Jídelníček a recepty 2.1.2021 JÍDELNÍČEK: K obědu si dejte rybu s jogurtovým dipem /1. DEN/ Den začněte míchanými vejci, k obědu si pochutnejte na plátku lososa s brambory a večer…
Rady odborníků 2.1.2021 RADA: Nebuďte obětí obchodníků s hubnutím, změňte své návyky /1. DEN/ Stejně jako v náboženství, i v jídle nyní existuje „hřích“ a „dobro“. Dělíme potraviny…
Zajímavosti 2.1.2021 ZAJÍMAVOST: Pizzy sníme více než jablek Protože žaludek dokáže pojmout více kalorií, než kolik jich dokážeme vydat, vedou nás jeho…
Cvičební videa 2.1.2021 VIDEO: Dřep jak se patří Pokud se chcete začít hýbat nebo pracovat na své postavě, je důležité dělat všechny cviky správně. Jen tak zapojíte všechny důležité svaly. První den vás…
(Z)hubněte s Deníkem 31.12.2020 8 Zhubnout jde, sama jsem byla tlustá, říká obezitoložka Dita Pichlerová Málokde se lže tolik jako v ordinaci obezitologa. Pacienti s desítkami kil navíc se stydí přiznat…
5
TN.cz
