VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Fejfar: Každý závod RunCzech je pro mě malý běžecký svátek

Liberecký kraj – Český reprezentant a rodák z Vrchlabí si bude chtít podrobit Jizerské hory. Jeho revírem jsou kopce a hory, ale velmi dobře běhá i na silnici. Asi není náhodou, že už třikrát mezi Čechy ovládl karlovarský půlmaraton, nejkopcovatější závod série RunCzech. A jak z výše uvedeného vyplývá, Ondřej Fejfar nebude chybět ani na začátku října při Liberec Nature Runu!

6.10.2018
SDÍLEJ:

Ondřej Fejfar na Karlovarském půlmaratonu 2018Foto: archiv Ondřeje Fejfara

Český reprezentant a rodák z Vrchlabí je sice doma v Krkonoších, ale jistě si bude chtít podrobit také Jizerské hory. Na podzimní závody má totiž natrénováno z neobvyklého místa.

V létě jsi běhal v Boulderu v americkém Coloradu. Byl to velký zážitek?
Již několik let to byla moje vysněná destinace, kam jsem chtěl jet trénovat. V okolí Boulderu se připravují a žijí nejlepší američtí horští běžci, kteří patří zároveň k nejlepším na světě. Hned od začátku jsem věděl, že chci jet do Colorada na delší dobu, ne jen na jeden nebo dva týdny. Nakonec jsem tam mohl strávit téměř pět týdnů a dokonale tak poznat tamní prostředí. Bylo to jedním slovem úžasné, inspirativní a díky vysoké nadmořské výšce (běhal jsem ve výškách 1700 4300 m. n. m.) jsem tam skvěle natrénoval na podzimní část sezóny.

Máš nějaký nezapomenutelný americký zážitek?
Jednoznačně to, když mi vlezl v noci do nezamčeného auta medvěd, který hledal něco dobrého k snědku (usmívá se).

Hned po návratu jsi závodil na mistrovství světa v běhu do vrchu v Andoře, kde jsi obsadil 35. příčku. Jsi s výkonem a výsledkem spokojený?
Jel jsem tam jako náhrada za zraněného běžce, o své dodatečné nominaci jsem se dozvěděl dvanáct dní před mistrovství ještě v Americe. V tomto kontextu beru 35. místo jako úspěch, navíc jsem z našeho čtyřčlenného družstva mužů doběhl jako druhý. K naprosté spokojenosti mi chybělo umístění v TOP 30.

O Liberci ještě bude řeč, ale co dalšího máš ještě letos v plánu?
Počtvrté v řadě se chystám na skyrunnningový závod do Limone. Koná se v dech beroucích kopcích nad jezerem Lago di Garda a má neopakovatelnou atmosféru. Přípravu směřuji hlavně tam, ale určitě si ještě v druhé polovině podzimu rád zaběhnu nějaké krosy. Hodně se těším například na Velkou Kunratickou.

Právě kvůli italskému závodu půjdeš na Liberec Nature Runu kratší dvanáctikilometrovou trasu. Jak se na nadcházející závod těšíš?Na závod se těším moc. Šest dní před Limone to pro mě bude skvělý trénink. Je to také příležitost se opět potkat s lidmi, se kterými jsem se setkával na jarních půlmaratonech.

Znáš trasu Liberec Nature Runu? Proběhl sis ji?
Vrátil jsem se z USA teprve před dvěma týdny, takže jsem si ji proběhnout nestihl. Ale Liberec znám poměrně dobře a vše mám nastudované z mapy. Těším se na průběh žulovým lomem, o kterém jsem vůbec nevěděl, takže malé překvapení to pro mě jistě bude.

Závody RunCzech běháš pravidelně. Co říkáš na to, že se doposud silniční seriál pouští do terénu?
Popravdě na to čekám už delší dobu. Každý závod RunCzech je pro mě malý běžecký svátek. Precizní organizace, spoustu známých, nejlepší naši, ale i světoví běžci… Připadám si jako na prestižním zahraničním závodě. Atmosféra mě pohltí a já obvykle podám dobrý výkon. Věřím, že se Liberec Nature Run chytne a bude brzy na podobné úrovni jako třeba můj oblíbený půlmaraton v Karlových Varech.

Co bys doporučil běžcům, kteří nemají s kopci příliš zkušeností, aby si Liberec užili?
Ať si zkusí ve svém okolí najít trasu s podobným profilem a převýšením jako je čeká v Liberci a nejpozději týden před závodem si ji svižnějším tempem proběhnout. Tělo i hlava budou na takovýto typ závodu lépe připravené, navíc na základě pocitů lze ještě upravit zamýšlené tempo, vhodnou obuv a podobně.

Autor: Redakce

6.10.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Doprava a logistika - Doprava a logistika Skladník 15 000 Kč Pomocní skladníci Skladový dělník. Požadované vzdělání: bez vzdělání. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč, mzda max. 22000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Náplní práce je spolupráce při rozvozu zboží v okr. Česká Lípa, pomocné práce ve skladu., Pracovní poměr je možný uzavřít na hlavní pracovním poměr nebo na dohodu o pracovní činnosti., Lze uzavřít hlavní pracovnípoměr neboDPČ, při obou poměrech lze poskytnout prémie do 25% podle objemu prodaného zboží v daném měsíci., Uvedená směnnost je na domluvě., První kontakt telefonicky či emailem, případně po předchozí dohodě osobně v Mimoni.. Pracoviště: Jiří štěpánek - 01, Okrouhlická, č.p. 141, 471 24 Mimoň. Informace: Jiří; Štěpánek, +420 724 064 299. Věda a výzkum - Věda a výzkum Výzkumný a vědecký pracovník 25 000 Kč Výzkumní a vývojoví vědečtí pracovníci v chemických oborech Výzkumný pracovník - membránový specialista. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 35000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: MemBrain s.r.o. je dynamicky se rozvíjející výzkumná organizace, která je součástí skupiny MEGA (světového dodavatele elektromembránových technologií) a aktuálně hledá kolegu do svého týmu. , Náplň práce:, -Vývoj nových iontovýměnných membrán určených pro elektromembránové procesy, -Inovace stávajících membránových produktů a technologií jejich výroby, -Technické vybavení výroby membránových zařízení , -Zavádění inovací do výrobního procesu , -Orientace v základních surovinových materiálech plastů a jejich zpracování , -Řídící činnost v rámci výzkumně a inženýrsko-technologických prací , -Specialista řešitelského týmu projektu, -Podpora obchodních případů v oboru (technická část nabídek, příprava technické části projektů), Požadujeme: , -VŠ vzdělání chemicko - technologického zaměření (obor materiálové inženýrství, makromolekulární chemie, polymerní materiály a technologie, chemické technologie, membránové technologie…) , -Znalost AJ (RJ výhodou) - min. středně pokročilý, -Schopnost týmové práce , -Schopnost logického myšlení a řešení problémů, analytické schopnosti, -Znalost práce na PC (znalost základního aplikačního SW) , -Praxe v oboru technologie nebo VaV činnosti apod. výhodou , -Řidičský průkaz sk.B , Nabízíme:, -Zázemí rychle se rozvíjející ryze české společnosti s vlastními výrobky a unikátním "know-how", -Zajímavou práci v perspektivním oboru s možností dalšího profesního rozvoje, doplňování odborných a jazykových dovedností, -Příjemné pracovní prostředí, moderní vybavení, -Příspěvek na firemní stravování, týden dovolené navíc, cafeterii Edenred, příspěvky na penzijní připojištění, telefon i k soukromým účelům, odměny k pracovním a život. jubileím, služební byty., Mzda: 25-35.000,-, Místo výkonu práce: Stráž pod Ralskem , Termín nástupu: možný ihned příp. dle dohody, Informace o společnosti: www.membrain.cz, Pokud Vás naše nabídka zaujala, zašlete nám Váš životopis včetně motivačního dopisu na kariera@membrain.cz, kontaktní osoba paní Lenka Košatová.. Pracoviště: Membrain, s. r. o., Pod Vinicí, č.p. 87, 471 27 Stráž pod Ralskem. Informace: Lenka Košatová, kariera@membrain.cz. Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič ostatních speciálních 84 Kč Pracovníci odvozu a recyklace odpadů Dělník svozu. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 84 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Nabízíme: dělník svozu, pracovní poměr na dobu určitou 2 x na 6.měsíců po té smlouva prodloužena na dobu neurčitou. Dvousměnný provoz, mzda bude upřesněna na provozovně, 90,- Kč stravné den., První kontakt se zaměstnavatelem telefonicky na č. 602 180 400, nebo e-mailem na mpcl@mariuspedersen.cz.. Pracoviště: Marius pedersen - 001, 5. května, č.p. 3031, 470 01 Česká Lípa 1. Informace: Mpcl@mariuspedersen.cz, +420 602 180 400. Stavebnictví - Stavebnictví Zedník 16 000 Kč Zedníci (kromě zedníků ohnivzdorného zdiva) Zedník. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 16000 kč, mzda max. 24000 kč. Volných pracovních míst: 5. Poznámka: Požadujeme: vyučení v oboru zedník, praxi min. 3 roky. Pomocný dělník, práce ve stavebnictví., Místo výkonu práce: okres Česká Lípa. Možnost ubytování - zajištěno, bude odečteno., Benefity: Prémie, stravenky., Kontakt telefonicky nebo e-mailem., Pracovní pozice vhodná i pro cizince!. Pracoviště: Mistav - cl, s. r. o., 470 01 Česká Lípa 1. Informace: Dana Janouchová, +420 733 534 496,487 522 375.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

K požáru bytového domu ve Sloupu zamířilo osm jednotek hasičů. Při zásahu se tři hasiči lehce zranili, když se u domu propadla střecha.

Pro rodiny z vyhořelého domu ve Sloupu vznikla sbírka

Běžecký závod Ještědský půlmaraton KTRC se uskutečnil 21. října v Liberci.
36

FOTO: Sportem ku zdraví! Ještěd hostil půlmaraton

OBRAZEM: Právě jsme se narodili - miminka 42. týdne 2018

Česká Lípa - Miminka narozená v uplynulém týdnu. K blahopřání všem šťastným rodičům se připojuje i redakce českolipského Deníku.

Každý chtěl dělat Zátopka, říká další pamětník Vojtěch Bouše

Liberecký kraj – Historie nejsou jen učebnice dějepisu. Milníky a dějinné zlomy. Jsou to i příběhy lidí, které vykreslují mozaiku doby z pohledu osobní zkušenosti. Proto jsou důležité. Tady je další z nich.

Proluku po dvou stržených domech v Lípě zaplní keře, stoly a lavičky

Česká Lípa – Jako pomyslnou třešinku na dortu za revitalizací Sokolské ulice připravilo město Česká Lípa právě zahájený plán revitalizace prostranství vedle kavárny Union. Vedle secesního skvostu ze začátku 20. století, na pozadí zbytků středověkého opevnění vyroste terasa pro letní občerstvení. Celý prostor by měl díky parkovým úpravám zásadně prokouknout.

Návštěvníci už mohou obdivovat rysata ve výběhu

Liberec – V liberecké zoologické zahradě se narodila další rysata. Na svět přišla už na konci srpna, kvůli klidu, ale byl výběh po několik týdnů zakrytý.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT