Volby do sněmovny začínají za

Nahrávám odpočet ...
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Lékař radí: Zima bez kapesníku

Česká Lípa /SERIÁL CO VY NA TO, DOKTORE?/ - Jak se máme bránit chřipce a nemocem, které jsou kolem nás?

11.2.2010
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: AMI Communications

Jsou nemoci, co zaútočí nečekaně, překvapí a mnohdy zarmoutí. Jiné se dlouho blíží, zvolna přicházejí dobře ohlášeny. Mnoha lidem se takové nemoci úplně vyhnou… Ale existuje jeden otravný a zákeřný druh nemocí, které se nevyhýbají snad nikomu. Zimní infekce, nachlazení, angíny a chřipky, radosti chladné sezony.

Co s nimi dělat? Není nutné je každoročně postupovat. Ne každý může být zdravý jako řípa, ale vždy lze něco změnit k lepšímu. Jak se konečně vyhnout rýmám, bolestem v krku, virózám a posmrkaným kapesníkům?

Jednou z nejúčinnějších cest je dobrá kondice. Pohybem ke zdraví a to nejen co se týče infekcí. S tím souvisí otužování: prastarý zvyk koupele v ledové vodě. Dřív z nutnosti, dnes z jakéhosi hecu. Je totiž pozoruhodně funkční, ráno probudí lépe než sebesilnější káva, povzbudí imunitu a přinese odolnost proti chladnému povětří. Po ledové koupeli se dostavuje svěžest těla, která inspirovala osvěžující sprchové gely, ale nebetyčně je přesahuje.

Pokud máte otázky, které byste rádi lékaři položili, posílejte nám je na e-mailovou adresu ceskolipsky@denik.cz . V dalších dílech seriálu pak postupně budete mít možnost číst odpovědi a komentáře k tomu, co vás zajímá.

Musíte mít také dostatek vitamínů a minerálů, zejména vitamín C a zinek. Tady si položte otázku: je vaše strava dost pestrá, nebo by se vyplatilo alespoň v rizikovém období vitamíny doplnit? Nedostatek zinku celosvětově významně přispívá k šíření infekčních nemocí.

Lidé se mne také ptají, zda pomůže rouška. Ta běžná chrání ostatní, pokud máte rýmu. Vás ochrání pouze dokonalejší respirátor nebo maska. Je ohleduplné nosit levnou a dostupnou masku, pokud víte, že jste infekční a jdete mezi lidi, například do čekárny k lékaři.

VŠECHNY DÍLY SERIÁLU NAJDETE V PRAVÉM SLOUPCI

A co tolik propagované bifidobakterie? Pěstování střevní mikroflory významně zlepšuje imunitu. Vaše střevní bakterie potěší zvýšený příjem vlákniny a také přívod spřátelených bifidobakterií z kysaných mléčných výrobků.

Důležitá je také teplota v místnosti, kde se zdržujete. Chcete-li se vyhnout rýmě, v obytných místnostech mějte 20, nejvýš 22°C. Při spánku ještě méně… Kdo není zhýčkaný teplem, toho závan chladu nevyvede z míry.

MUDr. Tomáš Petružela, centrum ISIDA

11.2.2010 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Policie. Ilustrační foto.

Případ uniklého formaldehydu řeší policie

Marek Pieter (SLK)

Euro není otázka, jestli ano nebo ne, ale kdy, řekl Marek Pieter

Naši prvňáci ze ZŠ K. H. Máchy Doksy

Každou středu vám představíme čerstvé prvňáčky z Českolipska.

ANKETA: Měla by být prostituce legalizována?

Liberecký kraj - Dvacet zásadních otázek položil Deník hlavním volebním tvářím devíti stran v Libereckém kraji. Jejich odpovědi vám mohou pomoci při rozhodování, koho budete volit. Sami si také můžete v naši anketě postupně odpovědět na všechny tyto otázky. 

ANKETA: Měla by se rozšířit jaderná elektrárna v Temelíně?

Liberecký kraj - Dvacet zásadních otázek položil Deník hlavním volebním tvářím devíti stran v Libereckém kraji. Jejich odpovědi vám mohou pomoci při rozhodování, koho budete volit. Sami si také můžete v naši anketě postupně odpovědět na všechny tyto otázky. 

Vyrábějí vlaky pro Rakousko. V České Lípě vznikne až tři sta jednotek vlaků

Česká Lípa – První dva vozy opustily továrnu v těchto dnech.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení