VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Liberec ovládly bosé nohy. Výstřednost, nebo návrat k přirozenému?

Liberec – Možná jste si jich už také všimli. Pětiprsťáků. Bot s tenoučkou podrážkou, pro které se vžil název „bosá noha“. Fenomén dneška. 

17.6.2018
SDÍLEJ:

Pavel Křenek, odborník přes lidská chodidla, v prodejně Bosá noha v Liberci.Foto: Deník / Petr Zbranek

Vystudovaný ekolog Pavel Křenek je nosí už pět let a nemůže si je vynachválit. Obouvá do nich i své tři děti. Barefoot čili bosé nohy mu tak přirostly k srdci, tedy spíše k chodidlům, že před časem otevřel v Liberci obchod, kde je prodává. Sám v nich chodí od jara do podzimu, a když je mírná zima, tak klidně po celý rok.

Jaké to je chodit bos třeba i po městě, si vyzkoušel už jako středoškolský student. „Tehdy to ale bylo z recese, kdy chcete světu ukázat, že vás jeho názor nezajímá. Rozhodně to v té době nebylo kvůli zdraví,“ říká.

VOLNOST PŘEDEVŠÍM 

Barefoot obuv se vyznačuje velmi tenkou podrážkou bez opatku, s širším nártem a špičkou pro volnost prstů. Podstatné je, že v ní nejsou žádné tlumící výztuže, aby chůze v nich co nejvíc imitovala chůzi naboso.

Impulsem k novému trendu, který před šesti lety doslova pobláznil USA a postupně i západní Evropu, byla kniha amerického novináře Chrise McDoughalla Born to run (Zrozeni k běhu). Myšlenku zdraví prospěšné minimalistické obuvi podpořil i harvardský profesor Lieberman studií, podle níž jakákoli vypolstrovaná či vyztužená obuv omezuje mechaniku pohybu lidské nohy a tím negativně ovlivňuje celý pohybový aparát.

U nás je velkou zastánkyní „bosé nohy“ fyzioterapeutka Clara Lewitová, dcera „otce“ moderní fyzioterapie Karla Lewita. Ta dokonce natočila propagační video, v němž mimo jiné popisuje, že noha je důležitý orgán dotyku. „Jedině dotyk s terénem stimuluje a aktivuje příslušné svaly na noze,“ vysvětluje. Pokud podle ní noha ztratí kontakt tím, že ji vložíme do pevné a odpružené boty, v níž není dostatečný prostor pro prsty, nemůže se ani pořádně vyvíjet. „Posilujeme všechno možné a přitom zapomínáme na chodidlo, které nás nosí,“ uvedla v jednom z rozhovorů.

Libereckého propagátora bosé chůze Pavla Křenka přivedla k barefootové obuvi náhoda. „Jednou v létě jsem byl na nějakém semináři waldorfské školy. Mezi jednotlivými přednáškami jsme chodili bosky a tam jsem si naplno uvědomil, jak je to příjemné a přirozené. Jeden kolega mě upozornil, že existují i barefootové boty, které chůzi naboso velmi dobře kopírují, aniž byste tím vzbuzovali pozornost nebo riskovali, že se poraníte třeba o střepy,“ popisuje Pavel Křenek.

„Důležité je, aby měla noha v botě co nejvíc volnosti, a díky kontaktu se zemí se mozek i tělo naučí nohy správně používat. Primární je, aby noha nebolela. Pokud bolí, je něco špatně,“ vysvětluje, co je to zásadní.

Podle studie, kterou v rámci seminární práce provedla studentka ekonomie a managementu Marcela Hybnerová, nosí barefooty nejčastěji lidé ve věku od 30 do 39 let. Nejčastější motivací (60 %) je podle průzkumu právě přirozenost chůze a kontakt s přírodou, 31 % respondentů považuje nošení této obuvi za zdravé, 19 % za pohodlné a 23 % dotázaných chce jejich nošením předejít zdravotním problémům.

A CO NA TO LÉKAŘI? 

Barefootové boty nosí i lékařka ortopedického oddělení Nemocnice v Jablonci nad Nisou Blanka Hamouzová. „Pořídila jsem si je na zkoušku, abych zjistila, co na tom je,“ překvapila mě odpovědí. Právě ortopedi se totiž k tomuto fenoménu stavějí spíš rezervovaně. „Podle mě jsou to boty velmi vhodné k nošení do přírody, ale rozhodně bych je nedoporučila do města nebo k vysokohorské turistice. I když jeden můj známý v nich vyšel dokonce i na Terryho chatu. Chůze na tvrdém povrchu je podle mě v takových botách kontraproduktivní. Jde ale čistě o můj soukromý názor, protože žádná seriozní studie zatím nebyla zpracována,“ dodává lékařka.

Pavel Křenek, odborník přes lidská chodidla, v prodejně Bosá noha v Liberci.K podobnému názoru jako ona se kloní i podoložka (odbornice na zdravá chodidla) a fyzioterapeutka Jarmila Vinšová z jablonecké polikliniky Medsix. „Když se tyto boty poprvé objevily, byla jsem nadšená, že se konečně dělá něco pro zdravou nohu. Časem jsem si ale uvědomila, že podstatné je, aby se v nich chodilo po měkkém a nikoli po tvrdém a pevném povrchu,“ upozorňuje.

Podle jejího názoru nejsou barefooty příliš vhodné ani v případě, že už má člověk nějaké problémy s klenbou či kotníky. „Pokud je noha zdravá, pak má chůze v takové botě smysl, protože aktivuje svaly na chodidle. Jestliže už má ale člověk nějakou ortopedickou vadu, pak bych takové boty příliš nedoporučovala,“ připomíná podoložka.

PĚTIPRSŤÁKY

Pavel Křenek však tvrdí, že mu barefootové boty ulevily od mírného defektu na jedné noze. „Než jsem bosoboty začal nosit, neměl jsem žádné zdravotní problémy, takže jsem to ani neměl s čím srovnat. Měl jsem pouze vychýlený palec. Asi po roce nošení jsem si ale uvědomil, že se mi palec díky volnosti v botě srovnal a je v přirozené linii,“ svěřuje se. „Několik lidí mi už také řeklo, že se jim zlepšila klenba, protože tím, jak svalstvo reaguje na nerovný povrch, se zároveň posiluje,“ popisuje zkušenosti.

Kromě klasických barefootů jsou pro příznivce přirozené chůze v nabídce i takzvané pětiprsty. „Prsty na nohou máme od přírody oddělené, takže to asi není pro nic za nic,“ říká Křenek. Komu tento typ nevyhovuje nebo je pro něj příliš avantgardní, může si vybrat boty bez prstů. Dětské, sportovní, dámské balerínky, ale třeba i boty k obleku.

Autor: Jana Švecová

17.6.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Zdravotnictví - Zdravotnictví Sociální pracovník 18 810 Kč

Sociální pracovníci specialisté v oblasti péče o děti a mládež (kromě péče o zdravotně postižené) Kurátor/kurátorka pro děti a mládež. Požadované vzdělání: vyšší odborné. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 18810 kč, mzda max. 28320 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Charakteristika pracovní pozice: sociální práce s dětmi, které spáchaly trestný čin nebo čin jinak trestný a s dětmi páchajícími přestupky. Plnění úkolů orgánu sociálně-právní ochrany dětí., Místo výkonu práce: Městský úřad Česká Lípa, Platové podmínky a platové zařazení: 10. platová třída, která podle platného katalogu prací odpovídá nejvýše zařazenému vykonávanému druhu práce (platová třída je v tarifním rozpětí od 18 810 do 28 320 Kč podle zápočtu let odborné praxe), osobní příplatek dle ust. , § 131 zákoníku práce, zvláštní příplatek dle ust. § 129 zákoníku práce, Předpokládaný termín nástupu: dle dohody, Pracovní poměr bude sjednán na dobu: neurčitou, Zákonné předpoklady: úředníkem se může stát fyzická osoba, která je státním občanem České republiky (případně i cizím státním občanem a má v České republice trvalý pobyt), dosáhla věku 18 let, je způsobilá k právním úkonům, je bezúhonná, ovládá jednací jazyk, a splňuje další předpoklady pro výkon správních činností stanovené zvláštním právním předpisem (např. kvalifikační předpoklady stanovené zákonem), Kvalifikační předpoklady: vysokoškolské vzdělání nebo vyšší odborné vzdělání dle ust., § 110 zákona č. 108/2006 Sb., o sociálních službách, ve znění pozdějších předpisů, Poznámka: úředník je povinen do 18 měsíců od vzniku pracovního poměru prokázat zvláštní odbornou způsobilost dle vyhlášky č. 512/2002 Sb., Požadavky stanovené městem Česká Lípa pro uchazeče:, -znalost související legislativy (zákon č. 359/1999 Sb., o sociálně-právní ochraně dětí a jeho novelizované podoby, správní řád), -komunikační schopnosti, sociální cítění, vstřícnost, -výborná znalost práce s MS Office, znalost sociálních agend , -řidičské oprávnění sk. B - aktivní řidič, Nabízíme: 5 týdnů dovolené, 4 sick days, prémie, pružná pracovní doba, stravování formou jídelních kupónů, příspěvek na penzijní připojištění, pravidelné zvyšování kvalifikace formou školení, služební mobilní telefon. , Písemná přihláška uchazeče k vyhlášenému výběrovému řízení musí obsahovat:, jméno, příjmení, titul uchazeče - datum a místo narození - státní příslušnost - místo trvalého pobytu - číslo občanského průkazu (nebo číslo dokladu o povolení k pobytu, jde-li o cizího státního občana) - název příslušné funkce, o kterou se uchazeč uchází - datum a podpis uchazeče, K přihlášce uchazeč připojí:, -životopis, ve kterém jsou uvedeny údaje o dosavadních zaměstnáních a o odborných znalostech a dovednostech,, -výpis z evidence Rejstříku trestů ne starší 3 měsíce, u cizích státních příslušníků též obdobný doklad osvědčující bezúhonnost vydaný domovským státem (pokud takový doklad domovský stát nevydává, doloží se bezúhonnost čestným prohlášením),, -úředně ověřenou kopii dokladu o nejvyšším dosaženém vzdělání , Lhůta pro podání přihlášky do: 30.07.2018 - 12:00 hodin , Způsob podání přihlášky: obálku označenou "VŘ - kurátorka / kurátor pro děti , a mládež" zaslat na adresu: Tajemník MěÚ, Městský úřad, nám T. G. M. č. p. 1., 470 36 Česká Lípa nebo předat osobně v podatelně MěÚ Česká Lípa., Po ukončeném výběrovém řízení si mohou uchazeči svoje doklady a ostatní písemnosti osobně vyzvednout v oddělení personalistiky a mezd - následně budou tyto protokolárně skartovány., Vyhlašovatel si vyhrazuje právo zrušit toto výběrové řízení kdykoliv v jeho průběhu.. Pracoviště: Městský úřad česká lípa, náměstí T. G. Masaryka, č.p. 1, 470 01 Česká Lípa 1. Informace: Hana Málková, +420 487 881 116.

Doprava a logistika - Doprava a logistika Vedoucí odbytu 60 000 Kč

Řídící pracovníci v oblasti zásobování a nákupu CI Manager. Požadované vzdělání: úsv. Neurčeno, úvazek: . Mzda min. 60000 kč, mzda max. 80000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Máte zkušenosti se stabilizací výrobních procesů? Jste schopni vést tým kolegů? Pak hledáme právě Vás!, Co u nás budete dělat?, - stanovuje, ukládá a kontroluje činnost oddělení ci, -zajišťuje zlepšování a stabilizaci výrobních i pomocných procesů, redukce zmetků a snižování nákladů pomocí použití nástrojů Lean a Six Sigma, - zabezpečuje o osobní rozvoj svých podřízených, -je hnací silou pro činnost ve svěřené oblasti a rovněž pro všechny činnosti v rámci firmy i mimo ni, které vedou ke splnění úkolů ve svěřené oblasti, -vytváří a pečuje o systémovou funkci v oblasti řízení procesů, Co musíte znát a umět?, -SŠ/VŠ vzdělání, 3 roky praxe na obdobné pozici výhodou, -kurzy six sigma (minimálně certifikovaný green belt), lean manufacturing, -znalost výrobního procesu v oblasti automotive podmínkou, -manažerské dovednosti, vedení lidí, -znalost anglického jazyka na velmi dobré úrovni (denní komunikace) podmínkou, -analytické schopnosti, logické myšlení, technické myšlení, -organizační a komunikační dovednosti, prezentační dovednosti, Co u nás získáte?, -dobré finanční ohodnocení , -možnost seberealizace a dalšího profesního růstu ve stabilní a rozvíjející se společnosti, -uplatnění vašich zkušeností v mezinárodním prostředí , -zaměstnanecké výhody a benefity (13 tý plat, stravenky, flexipassy, dotovaná strava, dotované masáže, doprava do zaměstnání, zdravotní péče, náborový příspěvek), najdete nás v nových zákupech, na telefonních číslech 737 380 314/ 720 636 874 nebo na e-mailu: zpy-kariera@auriasolutions.com.. Pracoviště: Aah czech s.r.o., Nové Zákupy, č.p. 528, 471 23 Zákupy. Informace: Personální oddělení, +420 737 380 314,720 636 874.

Řemeslné práce - Řemeslné práce Sklenář, malíř skla 14 000 Kč

Malíři skla a keramiky Malíři skla - podkladáři. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 14000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Jedná se o malování podkladů zlatem. Vyučení není podmínkou - zaučíme., Alespoň částečná praxe nebo zkušenost s malováním skla velkou výhodou., Vhodné i pro OZP., , První kontakt osobně, telefonicky nebo e-mailem.. Pracoviště: Oldřich braha, Českých bratří, č.p. 2666, 470 01 Česká Lípa 1. Informace: Oldřich Braha, +420 602 417 745.

Výroba - Výroba Mechanici a opraváři osobních automobilů 120 Kč

Mechanici a opraváři nákladních automobilů Automechanik nákladních automobilů,osobních vozidel a stavebních strojů. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 120 kč, mzda max. 140 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadujeme:, -odborné vyučení bez maturity, -řidičský průkaz skupiny B, -praxe v oboru výhodou, Pracovní náplň:, - opravy a údržba osobních, užitkových a nákladních vozidel. Pracoviště: Sam silnice a mosty a.s. - 001, 470 01 Česká Lípa 1. Informace: Veronika Slavíková, +420 606 071 092.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Pracovníci kamenolomu a specializované firmy vytahovali 18. července pomocí jeřábu téměř 73 tunový žulový kvádr. Monolit o objemu 27,5 metrů krychlových bude sloužit jako materiál pro sochaře Jaroslava Rónu (na snímku vpravo).
19

FOTO: V lomu vytěžili obří žulový monolit. Vznikne z něj socha od Jaroslava Róny

V České Lípě proběhl další ročník předávání cen Křesadlo. Komise vybrala šest dobrovolníků z Libereckého kraje.

Znáte lidi, kteří nezištně pomáhají? Dejte o nich vědět

EuroHry Doksy chystají novinky

Doksy - Posledních devět míst zbývá do zaplnění kapacity letošního 15. ročníku EuroHer Doksy. 

Cyklostezka Panenský potok vznikne mezi městy Jablonné v Podještědí a Mimoň

Liberecký kraj – Do sedla. Liberecký kraj podpoří cyklisty, v plánu jsou nové trasy.

Usmrcené oči Berouskových tygrů a širý, černý lán: prohlédněte si videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku ve středu 18. července 2018.

Nelegální obchod s tygry bujel na Českolipsku

/VIDEO/ Čerstvě zastřeleného tygra, kůže kočkovitých šelem i zamražená těla dalších chráněných živočichů objevili celníci ve spolupráci s policií při raziích na Českolipsku. 

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT